Восстановить и укрепить зубы естественным путём просто

Каждому следует соблюдать несколько правил, которые помогут обеспечить и сохранить красоту и здоровье зубов. Опытные специалисты рекомендуют:

- по мере возможности отказаться от употребления сладостей и мучного. Конфеты и шоколад можно заменить сухофруктами, которые являются не только вкусными, но и полезными;
- соблюдать правила гигиены полости рта. Чистку зубов нужно осуществлять как минимум два раза в день. После употребления пищи нужно полоскать рот для устранения остатков пищи и микробов;
- во избежание разрушения эмали следует пользоваться специальными ополаскивателями, особенно после употребления сладостей или спиртных напитков, а также пищи с красителями;
- избегать негативного механического воздействия на зубы, к примеру, не нужно грызть семечки, разгрызать зубами орехи или открывать пробку бутылки;
- избегать разрушительного воздействия на зубы путём ковыряния в них посторонними предметами, такими как спички, иголки и так далее;
- обеспечить регулярные визиты к стоматологу для профилактических осмотров полости рта, хотя бы раз в полгода;
- употреблять продукты, насыщенные кальцием и фтором, например, сыры и молоко;
- избегать употребления сильно горячих или холодных напитков и пищи;
- использовать подходящую пасту и зубную щётку для чистки зубов, которую поможет выбрать профессиональный стоматолог;
- по мере возможности отказаться от курения и алкоголя;
- ограничить употребление продуктов, содержащих кислоты, к примеру, цитрусовые, уксус и прочие;
- производить регулярную смену зубной щётки, примерно раз в три месяца;
- при возникновении проблем в ротовой полости различного характера, например, кровоточивость дёсен или неприятный запах, немедленно обратиться к стоматологу. Не стоит заниматься самолечением, которое может привести к серьёзным негативным последствиям;
- включить в рацион питания витамины и минералы, которые обеспечат здоровье и полноценное функционирование зубов;
- избегать перегрева или переохлаждения организма;
- использовать специальные бальзамы для укрепления дёсен, которые можно приобрести в аптеке. Для укрепления также можно применять отвары из натуральных веществ, например, шалфея или дубовой коры;
- в случае заболеваний пищеварительной системы или внутренних органов следует обратиться к врачу-профессионалу для устранения проблем;
- составить сбалансированный рацион питания.

Соблюдая вышеперечисленные правила, пациент сможет обеспечить здоровье своим зубам, а в случае необходимого лечения – быстрый восстановительный период.